女性面对衰老都是极其认真的，不希望衰老把自己的心情搞差，毕竟每个女性都是极其爱美的，但是年轻貌美是不可能永远体现在我们身上，尤其是女性经过结婚生子，家庭的压力，工作的压力，孩子的压力都会让我们发生变化，并且衰老的步伐也会加快，其实好好的保养一些自己，衰老的步伐其实是很缓慢的，只不过是女性都不是很了解如何正确的保养自己，有些时候会让错误的习惯加速衰老的步伐。

其实保养自己并没有什么难的，毕竟有很多成功的例子，生活和衰老是息息相关的，我们可以保持好几个对肌肤好生活习惯，在者就是日常的生活作息，还有饮食习惯，减少或者是杜绝一些对肌肤不好的习惯，学会管理自己，保养就是这样的简单，生活中就有一些能延缓衰老的习惯，要坚持做。

衰老也有“减速带”，很多女性不知道，其实很简单，排在第二的就是勤喝水，要坚持做

1.添太双液

可以给身体补充足量的硒元素、壳寡糖和小分子多肽成分，能够弥补胶原蛋白流失的缺陷，提升肌肤的免疫抗性，加速体内自由基和氧化产物的及时清除，从而减轻肌肤负担，改善肌肤活力，更好保障皮肤的光滑水润和紧致透亮。

经常补充，里面的胶原肽和弹性肽不仅有助于淡化皱纹、细纹的滋生，还可以修复受损的肌肤纤维，利于更好的维护肌肤的弹性，而对于其他皮肤瑕疵问题，也有很好的抑制效应。能够从内部延缓衰老的步伐。

2.做好防晒

防晒作得好，年龄会变小，这句话其实有依据的，有一个经常开车的司机，每天是早出晚归的，十年之后，有人会发现这个人的两边脸是不一样的，尤其是面对阳光的这一面，皮肤不仅松弛，还出现了很多皱纹，反观另一面，和平常肌肤一样，紧致有弹性，皱纹还很少，这就是紫外线的伤害，所以说，想要延缓衰老的步伐，做好防晒是关键，同时还可以减轻黑色素沉积表面，当然防晒是一年四季都需要做的。